La guía más grande Para 20 ejercicios de pausas activas divertidas
Pide a tus estudiantes que piensen en los colores mientras se enfocan en la respiración. Deben inhalar un color verde oscuro y exhalar un gris.Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como praxis de autocuidado, muchos otros ya están disfrutando de sus grandes beneficios. Ayuda a tus colaboradores a administrar mejor el estrés l